BACKGROUND

Tägliche Bewegung an der frischen Luft stärkt die Immunabwehr, eine ständige intensiveLeistungsanforderung kann jedoch einen gegenteiligen Effekt haben. DurchpermanenteStresssituationen wie sie bei Leistungssportlern durch Training und Wettkampf eintreten,kommt eszu einer drastischen Umverteilung des Blutstroms und somit zu einerMinderdurchblutung des Darms.Der Darm istSitz von 80 % aller im Körper befindlichen Immunzellen, welche durchStress und hohe Belastung in ihrer Effizienzund Reaktionsfähigkeitreduziert werden. Zudementsteht eine „silente Inflammation“: Darmbakterien sterben ab, die Darmschleimhaut istnicht mehr ausreichend geschützt und die „Tight Junctions“ (= Verbindungen zwischen denZellen der Darmschleimhaut) lösen sich auf: Es kommt zu einem „Leaky Gut“ (= löchrigerDarm). Schädliche Keime wie Bakterien, Pilze und Viren, aber auch Allergene können somitungehindert ins Blut oder in die Lymphbahnen eindringen – Tür und Tor sind für dieEntstehung von Krankheiten geöffnet .Darüber hinaus wird bei übermäßigem Stress vermehrt das Enzym (IDO-1) freigesetzt,welches Tryptophan abbaut und immunsuppressiv wirkt. Tryptophan ist nicht nur eineVorläufersubstanz für die Serotoninsynthese, sondern agiert auch als ein wichtiger Botenstoffim Gehirnstoffwechsel, der mit weiteren dort wirkenden Metaboliten in einem engenZusammenhang steht. Ein Mangel an Tryptophan ist mit einer Beeinträchtigung derImmunüberwachung und mit einem erhöhten Infektionsrisiko verbunden.